くますの健康への旅路

関節リウマチになってしまったくます。自分の病気を例にとって、病気になる・治る仕組み等を漫画で分かりやすく考察・解説する健康ブログです。病気の人も、そうでない人もお気軽に!インドのアーユルヴェーダ体験記のほか、東洋医学・生活・食べ物・思いや哲学など。健康への旅に、いざ出陣!

けんこうへの旅路

日常漫画:虫を笑うくますは虫に泣く

なんの因果なの (取ろうとすればするほどてんとうが上に登ってしまい、唇とはぐきの境目に詰まってつるつる滑って取れませんでした・・・威嚇のためのあの黄色い液体の苦味がしました・・・) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログラン…

避けた方が良い食品添加物①(原材料の見方や実生活での工夫など)

前回の続きです。 (前回の記事はこちら↓) www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 様々なものに入っている食品添加物。 できるだけ避けたいと思うと同時に、お休みの日のイベントや、友人との会食など楽しいことは心置きなく…

日常漫画:くますの大人の階段

歳と共にいろんなものに愛しみがあふれだす不思議。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

食品添加物はなぜ不調や病気を引き起こすの?

以前の記事の続きです。 (前の記事はこちら↓)・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 動物実験レベルですが、安全性が確立されていなかったり、危険性が指摘されている食品添加物。一方で、レトルト食品、…

日常漫画:家事トラップ①酢瓶アトマイザー

あらゆる家事に張り巡らされた罠。 誰も仕掛けていないのに、毎回勝手に引っかかる。 それをくますは家事トラップと呼んでいます。 次の機会には忘れてまた浴びる・・・ (なぜか酢の瓶は飛び散りやすい気がします笑) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

日常漫画:くますの墓穴

今日の漫画は、この漫画の続きです。まずこちらからどうぞ↓ www.kumasu.net ・・・・・・・・・ この後くますの靴下を買い足しました・・・笑 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いし…

副腎疲労を治す!手軽にたんぱく質が取れるおすすめ食材

前回の記事の続きです。 (前回の記事はこちら↓)・・・・・・・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 副腎の元気を取り戻すには、朝昼晩三食しっかりとたんぱく質を摂ることが大切です。 でも、朝ご飯に…

日常漫画:くますの貧乏性

ペン先お高いから・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

副腎疲労の対策をしてみた!くますの体験談

前回の記事の続きです。 (前回の記事はこちら)・・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 副腎疲労の治し方のおさらい 朝起きて一番最初に塩水を飲む。 朝・昼・夜の各食事でしっかりたんぱく質をとる コーヒーな…

日常漫画:この世には絶対なにかしらの異次元がある説

ほんまにどこいってしまうん? (続きはこちら↓) www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

日常漫画:しっかりうさろふとうっかりくます

思い返せば結婚前から・・・ くますは昔から、何かを持ち歩く習慣がどうしてもつけられない人です。「わ!かわいいハンカチ!明日から持ち歩くんだ♪」と買ったりするのに、毎日のように忘れて、いつしかあきらめる・・・。日記や手帳も同じ理由で1か月くらい…

リウマチなどあらゆる病の根源にもなる!副腎疲労に心当たりはない?

前回の記事の続きです。 (前回の記事はこちら)・・・・・・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ くますがアマゾンで購入した本はこちら。 しつこい疲れは副腎疲労が原因だった ストレスに勝…

副腎疲労の体験談③もしかしてその鬱、副腎疲労かも?

前回の続きです。 ネットの副腎疲労の記事を読んで、 自分においては少なくとも5つの心当たりがあることに気づいたくます。 ______________________ ①くますの体内は常に炎症が起こりうる状態である ②高ストレス下で数年過ごし続けた …

副腎疲労の体験談②炎症やストレスで副腎が疲れてしまう!

前回の続きです。 ネットの情報で気になるものをみつけたくます。 (この記事は前回の記事の続きです。前回の記事はこちら)・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 読み進めると、自分に当てはまる項目がた…

副腎疲労の体験談①糖尿病じゃないのに低血糖?

こんにちは、くますです。 最近、また新たな身体の不調を意識するできごとがありました。食品添加物の章は一時おやすみし、今日はそのことについての記事を書きたいと思います。 事の発端は、甲状腺機能低下症の定期健診の時・・・ そんな大切な臓器に異常が…

【レシピ】豆腐でカサマシ高タンパク!野菜ときのこの和風チャーハン

《豆腐でカサマシ高タンパク!野菜ときのこの和風チャーハン》 木綿豆腐のそぼろをいれて、たんぱく質が取れるチャーハンにしました。その分ご飯が少な目にできますので、糖質制限をされている方にも。炒めるだけで、味付けも簡単。めんつゆのコクがありなが…

【レシピ】もちもち黒糖むしぱん

《もちもち黒糖むしぱん》 材料も作り方も超シンプル!混ぜて蒸すだけ、グルテンフリー・カゼインフリー・卵フリー・白砂糖フリーのおやつです。もちもちふわふわで噛めば噛むほど甘酒と黒糖の甘味がじんわり感じられるヘルシーむしぱん。かなり甘さ控えめな…

【レシピ】揚げ豆腐と野菜のあんかけ丼

《揚げ豆腐と野菜のあんかけ丼》 揚げた豆腐が入っているのでボリューム満点!たんぱく質も野菜もとれて、お腹いっぱいの丼メニューです。ベジタリアンの方は菜食スープの素で。流れ出た野菜の栄養分もあんの中に閉じ込めるので、逃すことなく食べられます。…

毎日コンビニ弁当はなぜダメか?

今日から第二章に移ります。 リウマチになる前は、仕事中のランチに毎日のようにコンビニ弁当やお菓子を食べていたくます。 (このブログは関節リウマチになる前のくますの食生活の問題をひとつひとつ考えていく構成になっています。くますの乱れた食生活の…

日常漫画:夏のくます

夏をこよなく愛するくますなのであった。 くますは大学時代、夏の夜テンションが上がりすぎて自転車で深夜の大阪を無意味に爆走していた。今考えると何この人。こわい。 でも近年の猛暑はすさまじいので、さすがのくますも少々ばててきました。でも夏が大好…

グルテンカゼインフリーでおすすめ!市販のおやつ

くますが個人的に一番気に入っているおやつをご紹介します。 それがこちら! 蔵王米価 玄米トースト 8枚 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 玄米トーストです! これが玄米トーストとの出会いでした(コープさんありがとう)。 玄米と食塩しか入っていな…

カゼインフリーを無理なく続ける秘訣!②(代用品一覧表)

前回の記事の続きです。 (前回の記事はこちら)・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ バターの代用は? 前回の記事に書いたとおり、マーガリンはトランス脂肪酸を含むのでお勧めできません。 お菓子などを作る際は、こ…

カゼインフリーを無理なく続ける秘訣①(乳製品の代用品一覧)

前回のグルテンフリーに続き、今回はカゼインフリーの方法です。 (グルテンフリーの記事はこちら)・・・・・・・・ www.kumasu.net www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ カゼインフリーの方法 カゼインフリーを無理なく続けるには、代…

日常漫画:くますの過信

空腹時の全知全能感は異常。 (何度やっても学ばないくます) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

グルテンフリーを無理なく続ける秘訣!②

前回の続きです。 (この記事は、続き記事です。前回の記事から読んでもらえるとわかりやすいです↓) www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 前回は、この下の表の中のチームAとBについて、おすすめのグルテンフリーの方法をご紹介しまし…

日常漫画:うさろふのポイント生活

名言出ました。 ポイントにストイックなうさろふなのであった。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願いします☆ 漫画更新の励みになります(^^) にほんブログ村 関節リウマチランキング

グルテンフリーを無理なく続ける秘訣!①

以前は、くますの体験談でグルテンフリーの方法や効果をご紹介しました。 (前回の記事はこちら)・・・・・・・・・・・・・・・・ www.kumasu.net ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 本日は、グルテンフリーを無理なく楽しく続ける方法…

自分のサイトやブログがTwitterにスパム認定された時の対処法

昨日、このブログがTwitterにスパム認定されてしまうという事件が発生しました。結局、認定された原因はわからなかったのですが、同じようなことが起こっている方が結構いらっしゃるみたいなので、対処法を記録しておきます。 事の発端 今日、くますがこのブ…

日常漫画:アラジンおすすめだよ

パソコンが壊れてしまいブログが書けなかったのですが、やっと戻ってきました! 本日は夫・うさろふと嫁・くますの日常漫画です。 ごめんやで。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ブログランキング参加しています。2つ、ぽちっと応援お願い…

カゼインフリーで驚きの効果!(うさろふの体験談)

小麦に含まれるグルテンや、乳製品に含まれるカゼインというたんぱく質は、腸に炎症を起こしたり、腸から漏れて様々な不調の原因になるとされています。 (グルテンやカゼインで引き起こされるリーキーガット症候群の記事はこちら→お菓子の食べすぎはなぜダ…